O Módulo 3 disponibiliza um roteiro de estratégias concretizado através de três processos, que pode ser aplicado por profissionais para apoiar indivíduos que procuram emprego ou que apresentam níveis de stress relacionado com o trabalho.
Todos os exercícios sugeridos foram concebidos para serem implementados em sessões presenciais e podem ser realizados em grupo ou ser adaptados a sessões de orientação individual.
Após a conclusão do curso, será capaz de:
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A resiliência é uma característica inata que influencia a capacidade de lidar com situações stressantes.
Ambos os recursos internos e externos são essenciais para ultrapassar circunstâncias desafiantes.
As estratégias de coping podem ser categorizadas como:
Uma vez desenvolvidas as estratégias de coping, a angústia emocional tende a desaparecer.
Responsabilizar-se pelo próprio percurso e confiar nas conquistas anteriores são passos essenciais para crescer.
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